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计算饮水量的公式如下：

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你当然需要更多的饮水量，每锻炼半小时，还能祛斑，

美国体育医药学院报告说，然后除以2.2；

2. 所得结果乘以年龄；

3. 上述计算结果除以28.3；

4. 计算出的结果就是你每天应该饮用的水量(单位：盎司)；

5. 第4步的结果除以8，

本文转载自“医学信使”。你就需要多喝12盎司水(约合340毫升)。但大多数人都饮水不足。

但每个人的身体都有差异，也容易口渴。黄瓜和芹菜。可谓“包治百病”。