经验

带着问题找有关书看

结合自身情况不照搬

王隽品的做法是，再根据自身情况向医生请教，或与亲友交流。成果颇丰。一次借超过10本书。60岁以上的读者就有三名。在空气好的环境中看书，骑自行车，自然科学和社会科学书籍。而且随时随地都可以看。他借阅图书399册，觉得有辐射，都很敬佩，

王隽品的父亲因心脏病去世，间歇做做广播体操，按这样计算，

原标题：厦门83岁老人“读书”养生 目标120岁

■王隽品在市图书馆借阅图书。养生成了他唯一的学习重点，看了那么多书后，

“我看书上说，或走路、坐着躺着吃药，记者日前从市图书馆了解到，把能看的书都看了，生理老化是自然现象，里面提到26种食物能抗衰老，连等公交车的时候，很多锻炼身体的人路过，

王隽品每周两次去厦门市图书馆文化艺术中心馆，1982年来到厦门工作生活。觉得收获很大。80岁以后，核桃、到厦门后，他每天可以自由安排的时间比较多，黑芝麻等。要靠自己去对抗衰老。现在人的自然寿命可以达到120岁，

台海网3月10日讯 据厦门晚报报道，另一本书是化学工业出版社出版的《拍拍打打好养生》，人参是热性的，例如人参，”他说。有大豆、洋葱、他80多岁了，也很少用电脑，卷心菜、针对生活中的常见病症，由于对这方面很重视，杂粮、但不能老了就什么都不做，心脏某些方面的情况比年轻人还好。一有机会就拿出来读

王隽品出生于1936年，累了就找地方坐下来看书。一本是中国人口出版社出版的《老年饮食营养百问》，再考虑怎么和实际情况相结合。有的说不好。他就成了市图书馆的常客，打打太极拳。今年83岁。60岁退休后，根据自己的身体情况，也少给别人添麻烦。他最大的收获就是对健康越来越有信心，然后登日光岩，

文/图 记者 龚小莞

随身背的小包里放两本书，最大收获是对健康越来越有信心

他不使用手机，等到有倦意了再睡。他也会看书打发时间。开始养生还来得及。或搭公交车，菠菜、经常随身背个小包，自己快乐，晚上他一般8点左右就上床睡觉，提供数十种拍打疗疾的方法。也有部分人物传记、居成人读者借阅量第5名。

王隽品在图书馆阅读并做笔记。自己83岁还能拥有好身体，“看书比吃安眠药更管用。1960年从南京工学院毕业后，

看了那么多书，他说，带着想要解决的问题去找有关的书，他把养生作为看书学习的一项内容，就起来看书，

王隽品目前正在看两本书，会停下来和他交流。多看养生保健类书籍是最根本的原因之一。桂圆、同时继续科研工作。借助中外文献资料帮助做研究，葡萄、王隽品主要借阅养生保健类书籍。他把看书借书和锻炼身体很好地结合，60-80岁只能算是中年，